Капець як боюсь людей

Останнім часом помітив що мені фізично важко не те що говорити а перебувати поряд з людьми. Недавно було таке що я потрапив в новий колектив/компанію(8-9 людей) і коли я зрозумів що мені треба буде з ними якось контактувати в мене полилися сльози. Тобто тупо я не міг стримати себе. Мені не 5 років, я можу терпіти біль(в певній мірі), я не надто емоційний але тоді мені дуже хотілося плакати. І таке стається вже втретє! Виключно коли я попадаю в групу/колектив/компанію незнайомих людей з якими мушу спілкуватися. Що з цим робити?