Estou ficando mais forte
Fiz um post aqui no fim de dezembro que acabou repercutindo um por causa do meu peso, recebi críticas negativas, mas a grande maioria foi bem positiva e me ajudou DEMAIS então a todos que me comentaram e me deram dicas: MUITO OBRIGADA. Eu estou passando aqui para fazer uma pequena evolução de como as coisas estão indo. De lá pra cá eu ganhei um pouco mais de peso, estava com 42.5kg agora estou com 43.3kg. Meu apetite aumentou, estou conseguindo comer mais por refeição, não fico mais tanto tempo sem comer pq comecei a sentir fome de verdade. Não criei uma dieta regrada pq não não quero tornar isso massante, mas acrescentei macarrão, um shake hipercalorico com leite, farinha láctea, banana, uma proteína chamada freesubin(ganhei de presente, é uma proteína para pacientes acamados e desnutridos, tem sido uma mão na roda), amendoim e banana. Nunca mais pulei nenhum café da manhã. Meu corpo ainda parece estar se adaptando, tô cheia de espinhas, meu metabolismo continua aceleradissimo, pra vc ter uma ideia eu tô cagando duas vezes por dia ou até mais. Sobre os treinos: tenho tentado manter a regularidade e fazer o que me dá na telha, as vezes 30min de escada, outro dia barra ou halteres e hoje eu desbloqueei uma conquista que me deixou honestamente muito animada: minha primeira barra supinada. Vou de deixar em anexo o vídeo, mais uma vez, muito obrigada pelos incentivos e dicas, tem sido um processo muito divertido e gratificante :)