Ex sedentária há 1m e meio (dicas/1ªs impressões)

Hey! Voltei a fazer musculação há cerca de 1m e meio após anos de sedentarismo. Tenho 35a, 1.85m, 73kg, treino de 4 a 5x/semana. Tenho dismorfia corporal desde sempre e acabo confiando mais no olhar externo que no meu. Queria dicas do que ficaria melhor no meu tipo de corpo para ser desenvolvido ou mantido (já que eu já sou grande por natureza kkk) e saber as primeiras impressões de vcs pq é algo que sempre fico muito consciente e ansiosa de pensar kkkkk