Não é o dano que causa hipertrofia

Eu comecei a treinar em 2016. Consumi muito conteúdo até 2018.

Depois disso, simplesmente parei de acompanhar, já que de certa forma eu já sabia o bastante. Voltei a acompanhar conteúdos esse ano e tudo que a gente tinha informação naquela época ta simplesmente sendo refutado.